Как повысить иммунитет ребенка? Принципы и виды закаливания.


Частые болезни  дошколят, слабость, сонливость, аллергии могут быть признаками ослабленного иммунитета. Причин этому может быть много: неправильное питание, отсутствие прогулок на свежем воздухе, нехватка витаминов, стрессы, экология, перенесенные заболевания и др. На ряду с препаратами для укрепления иммунной системы, врачи советуют закаливание детей.

Педиатры рекомендуют закалку малышей проводить с самого рождения. Но что делать, если родители вспоминают об этом, уже столкнувшись с проблемой. Начать восстанавливать  здоровье малыша не поздно в любом возрасте. Закаливание укрепляет весь организм ребенка, улучшает кровообращение, повышает тонус центральной нервной системы, а самое главное – укрепив его иммунитет, снижает частоту простудных и вирусных заболеваний.

Основные принципы закаливания.

  • Регулярность закаливающих процедур. Лучше всего работают ежедневные занятия в одно и то же время.
  • Постепенное увеличение нагрузки. Медленный переход к более сильным формам закаливания дает более надежный результат.
  • Сочетание общих и местных форм закаливания.
  • Учет индивидуальных особенностей организма ребенка (готовность малыша, здоровье).
  • Многофакторность природного воздействия (бассейн и купание в реке, хождение босиком не только в квартире, а по травке, песку и др.).
  • Сочетание закаливающих программ с физическими упражнениями, активными играми, плаваньем, катанием на коньках, лыжах и т.д.
  • Важный принцип – не перегревать малыша в холодное время года, слишком тепло одевая, иначе все процедуры закаливания будут напрасны.
  • Методы закаливания должны нравиться ребенку, доставлять только положительные эмоции.

Распространенные виды закалки детского организма.

  • Закаливание воздухом.
  • Солнечные ванны.
  • Водное закаливание.
  • Хождение босиком.
А ваш малыш часто болеет?
Практикуют ли в вашем детском саду методы закаливания?
Как долго ваш ребенок играет на свежем воздухе, бывает на солнышке?
Читайте также
Пошли в садик – и «понеслось»! Неделю ходим – три болеем. Эта проблема – очень распространенное явление среди дошкольников. А…
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив