Как укрепить здоровье дошкольника. Популярные методы закаливания.


Пошли в садик – и «понеслось»! Неделю ходим – три болеем. Эта проблема – очень распространенное явление среди дошкольников. А причина ее в том, что сейчас практически нет полностью здоровых деток (экология, неправильное питание, отсутствие режима, новые видоизмененные вирусы и др.). Выходя в «большую жизнь» из тепличных домашних условий малыши тяжело адаптируются к новым условиям, но вы можете им помочь стать крепкими и здоровыми с помощью закаливания.

В идеале, закалять малыша нужно с пеленок (не кутать, гулять в любую погоду и т.д.), но мало кто это делает. Если вы не задумывались об этом с рождения, то начинать никогда не поздно, главное делать это правильно и регулярно. Этот процесс постепенный и постоянный – точнее сказать это новый образ жизни вашего ребенка. Есть специальные методики и системы укрепления иммунитета человека, можете их подробно изучить и кое-что  попробовать применить на практике.
Широко известные методики закаливания детей.
  • Система естественного оздоровления Шаталовой, которая включает в себя закаливание под действием низких температур, питание, дыхание, движение.
  • Метод Порфирия Иванова «Детка» основан не только на самих процедурах, а в первую очередь на полном осознании важности таких действий. Даже его чисто гигиенические рекомендации имеют многоплановую образность.
  • Семейное закаливание Никитиных предполагает, что эффективность их методов будет видна лишь, при определенном образе жизни с первых дней появления крохи на свет, иначе закон функциональной избыточности организма не действует (функции сворачиваются «за ненадобностью»). Многие с этим не согласны - укрепление иммунитета ребенка возможно в любом возрасте, но взять себе на заметку некоторые принципы закаливания Никитиных – не помешает.
Важно понимать, нельзя спонтанно, услышав где-то и что-то о закаливании, начать ставить эксперименты над своим ребенком. Делать это нужно по рекомендации и под наблюдением детского врача. Нужно хорошо подготовиться, изучить все методики и разработать план оздоровления именно под вашего малыша. Подходящий ли момент для закаливания, готова ли иммунная и нервная системы вашей крохи к таким процедурам - решит специалист.

Главное правило закаливания ребенка - не навредить безграмотным и несвоевременным вмешательством в работу детского организма. И забудьте об экстремальных видах закаливания, последствия могут быть плачевными. Существует много вариантов плавного, более щадящего укрепления детского здоровья, которые дают прекрасные результаты.
  • Что вы делаете для укрепления детского иммунитета?
  • Пытались ли закалять малыша?
  • Результаты?
Читайте также
Частые болезни  дошколят, слабость, сонливость, аллергии могут быть признаками ослабленного иммунитета. Причин этому может быть…
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив