Витаминные комплексы и витамины для беременных – какие лучше в 1 триместре


Такое полидефицитное состояние, как беременность требует множества витаминов и микроэлементов, как для полноценного развития новой жизни, так и для здоровья самой мамы, поскольку энергетические потребности ее организма увеличиваются в разы. Не секрет, что в этот период ненужных витаминов не бывает, но в каждом триместре в некоторых из этих полезных веществ существует особая необходимость. Рассмотрим оптимальные витамины для беременных, какие лучше в 1 триместре, и популярные бренды поливитаминных комплексов.

Витамины по триместрам будущей мамочке назначает гинеколог, наблюдающий беременность. Контролируя ее состояние, исходя из жалоб и результатов анализов, он может предположить дефицит определенных микроэлементов и назначить прием соответствующих препаратов.

Показания к обязательному приему витаминных препаратов при беременности

Ни для кого не секрет, что раньше наши бабушки и прабабушки не имели возможности принимать комплексы с витаминами, а обходились только лишь усиленным питанием в период беременности. Однако, стоит учитывать и тот факт, что и экология тогда была лучше, да и продукты питания более натуральные.

витамины для беременных какие лучше в 1 триместреТем не менее, в ускоренном ритме современной жизни, большинство женщин нуждается в дополнительном приеме поливитаминов для беременных. Особыми показаниями, при которых такой прием является категорическим, будут:
  1. Возраст после 30 лет;
  2. Если у женщины есть в истории прошлые прерывания беременности;
  3. Недостаточное или неполноценное питание;
  4. Сложная физическая или умственная работа;
  5. Определенные болезни, при которых наблюдается нехватка витаминов.

Полезное видео: витамины 1 триместра кратко


Какие витамины нужны беременным в первом триместре

Первый триместр беременности является самым значимым в развитии плода — у  ребеночка формируются практически все жизненно важные органы, поэтому он предусматривает прием обязательных веществ, которые должны присутствовать в продуктах питания или приниматься виде отдельных лекарственных препаратов. Итак, какие же витамины нужно пить при беременности на ранних сроках?

По степени важности приема в первом триместре, витамины можно условно расположить в виде такой таблицы:
Степень важности
Фолиевая кислота
Витамин Е
Витамины В
Витамин С
Витамин D
Обязательно
Да
Да



Желательно


Да
Да

Не обязательно




Да

Группа А также является необязательной к приему во время вынашивания ребенка, за исключением некоторых видов недостаточности ретинола.

Витамины группы В и фолиевая кислота


С 1-4 недели происходит множество важнейших событий: имплантация и развитие плаценты, формирование нервной трубки, сердца и пр. В этот период крайне  необходимы витамины группы В. Но особую важность представляет фолиевая кислота (витамин В9), которая требуется для правильного развития малыша, уменьшает риски проявления различных аномалий (в частности — пороков невральной трубки).

витамины для беременных фемибионКстати, врачи настоятельно рекомендуют принимать ее еще до зачатия (за 2-3 месяца) и как минимум до 16 недель. Но витамин В9 будет полезен и во втором триместре, и после родов — помогает молодой мамочке избежать депрессии, повысить лактацию.

Витамин Е


Прием витамина Е (токоферол) также рекомендуется начинать еще при планировании беременности, продолжая принимать его весь первый триместр. Он необходим для нормального воспроизводства половых женских гормонов, а на ранних сроках принимает активное участие в формировании плаценты, снижая тем самым опасность замершей беременности, выкидыша.

Токоферол относится к жирорастворимому классу витаминов, поэтому к его приему следует относиться внимательно и не превышать дозировку. Содержится он в рыбьем жире, печени и яичном желтке. Если этих продуктов в рационе беременной присутствует недостаточно, витамин Е на ранних сроках беременности лучше принимать в виде дополнительного препарата.

Витамины С и Д

Аскорбиновая кислота в принципе является очень важным веществом для иммунной системы, да и организма в целом. Однако, обычно витамин С при беременности в 1 триместре не ставят к обязательным. Это связано с тем, что его обычно хватает в поступлении с едой.

Аскорбиновой кислоты много в шиповнике, лимоне и других цитрусовых, капусте, яйцах. Исключением является зимний сезон обострений респираторных инфекций и эпидемии гриппа. В этом случае дополнительный прием витамина С явно не помешает укрепит иммунитет беременной.

витамины при беременности на ранних срокахОпасаться передозировки не стоит, так как аскорбиновая кислота водорастворима, ее излишки свободно выводятся с мочой.
Витамин Д для беременных также не является обязательным, кроме случаев недостаточности этого вещества в организме женщины. 

Популярные витаминные комплексы для беременных

Вопрос, нужны ли витамины при беременности, мы разобрали. Рассмотрим теперь как правильно выбрать оптимальный препарат для вашего срока. Кстати, точно рассчитать свой срок беременности можно на нашем онлайн-калькуляторе.

К трем самым популярным витаминам для беременных относятся – Фемибион, Элевит Пронаталь и Витрум Пренатал. Чтобы определиться для себя в выборе комплекса и рассмотреть плюсы и минусы каждого, представим их характеристики в виде такой таблицы:
Препарат
Цена
Удобство
Состав
Фемибион
Около 10 долларов
Только 30 таблеток
В составе есть йод, биотин
Элевит Пронаталь
Около 7 долларов за 30 таблеток
Есть упаковки по 30 и 100 таблеток
Есть микроэлементы, биотин
Витрум Пренатал Форте
Около 8 долларов за 30 таблеток
Есть упаковки по 30 и 100 таблеток
Фолиевой к-ты 800 мкг. В составе есть витамин А, у которого возможна передозировка

Таким образом, каждая женщина должна понимать, что у всех препаратов есть свои особенности, составы и цены. Подобрать можно витаминный комплекс под свои потребности, однако, в обязательном порядке перед этим нужна консультация врача.

  1. Кто начал прием витаминов еще при планировании беременности? Какие витаминные комплексы или отдельные препараты принимали и как долго?
  2. Какие витамины Вам назначил врач в первом триместре? С какого срока начали прием необходимых препаратов?
Читайте также
Бытует мнение, что принимать витамины можно и после первого месяца беременности, когда плод начинает активно развиваться. Но это…
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив