Главные витамины и минералы при беременности

Определенное количество витаминов и минералов жизненно необходимо человеческому организму для нормальных обменных процессов и большую часть из них мы, в принципе, получаем с едой. Но беременный организм «работает за двоих», поэтому недостаток полезных веществ, суточную дозу которых редко удается покрыть лишь путем рационального питания, может негативно отразиться на здоровье будущего малыша и его мамочки.


Причем, даже при достаточно насыщенной витаминами и минералами диете (многие врачи считают, что в этом случае нет особой необходимости в приеме комплексов для беременных или принимать их нужно с перерывами) существуют категории будущих мам, которым крайне необходимы дополнительные специальные поливитамины. А именно:
  • беременные женщины старше 30 лет;
  • будущие мамы, имеющие горький опыт невынашивания предыдущих беременностей или рождения детей с аномалиями развития;
  • беременные, имеющие в анамнезе заболевания, связанные с недостаточным количеством микроэлементов и витаминов (различные виды анемий: железодефицитная, В12-дефицитная анемия и пр.).
Часто, во многочисленных интернет-публикациях, Вы можете встретить такое понятие как «главные витамины для беременных», которое является верным, но лишь отчасти. Да, есть определенная группа особо важных полезных веществ – это железо, фолиевая кислота, йод, кальций, витамин Е, недостаток которых на определенном этапе беременности может привести к серьезным негативным последствиям.

Но ненужных витаминов не бывает в принципе! Согласно неутешительной статистике, дефицит витамина В определяется практически у всех беременных, 60% будущих мам страдают от нехватки аскорбиновой и фолиевой кислот, достаточно высок процент тех, у кого выявляют недостаток не только главных микроэлементов (железа, йода), а так же селена, цинка, фтора, меди, каротиноидов и пр., результатом чего впоследствии может стать замедленное развитие новорожденных, слабая родовая деятельность и различные послеродовые осложнения у матери.

Поэтому, несомненно, все остальные, витамины и минералы тоже чрезвычайно важны – каждый из них играет свою определенную роль и в формировании плода, и в сохранении здоровья беременной женщины. Причем, стоит отметить, что для каждого триместра существуют свои, наиболее актуальные полезные вещества, обладающие неоценимыми для развития будущего малыша свойствами, восполнить которые можно лишь путем дополнительного приема. А в том, какая витаминотерапия необходима беременной женщине в зависимости от триместра, мы с Вами попробуем разобраться в дальнейших публикациях.
  1. Поделитесь, нехватку каких полезных веществ Вам пришлось восполнять во время беременности?
  2. Какие отдельные витамины и микроэлементы (или поливитаминные комплексы) Вы принимали на определенных этапах вынашивания ребенка: дозировка, длительность курсов?
Читайте также
Узнав о беременности, многие будущие мамы задумываются о необходимости приема дополнительных витаминов и микроэлементов и…
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив