Уход за грудью во время беременности

Все изменения, происходящие с грудью в период вынашивания ребенка настолько индивидуальны, что сравнивать свои ощущения и перемены с состоянием других будущих мамочек не стоит. Главное, понимать, что все болезненные ощущения, дискомфорт не предмет для ваших переживаний – они являются нормой и в лечении не нуждаются. А вот ухаживать за молочной железой нужно с самого начала беременности, тем более что никаких сложностей уход за грудью беременной не представляет.


Как помочь «беременной» груди и постараться сохранить ее форму?

Облегчить состояние, когда грудь при беременности начинает болеть и расти (особенно, если она и так была немаленькая), способен удобный поддерживающий бюстгальтер, который теперь становится обязательным атрибутом вашего гардероба. К тому же, такое белье способствует тому, чтобы кожа растущей груди не слишком растягивалась и сохраняла свою эластичность.

Врачи советуют заниматься упражнениями и устраивать контрастный душ для груди, что поможет повысить ее тонус, укрепить мышцы и в целом благотворно скажется на ее состоянии, внешнем виде и в будущем — на лактации. Но контрастные процедуры, стоит, все же, отложить на второй триместр беременности, чтобы не спровоцировать сокращения матки.  

Также, применяйте оздоровительные процедуры и для всего тела - одновременно будет происходить и закаливание груди и настройка всего организма на длительные нагрузки, связанные с уходом за новорожденным. Всем будущим мамочкам подойдут специальные упражнения для укрепления грудных мышц, ведь основные изменения молочной железы происходят в период беременности, а стаж кормления, практически, уже не влияет на форму груди. Прекрасно для этих целей подойдет, например, знакомое всем упражнение «ножницы»: руки сложены перед собой (как в молитве), локти в стороны – ладони поочередно давят друг на друга перед грудью на выдохе.
  1. А вы как ухаживаете (ухаживали) за грудью во время беременности?
  2. Делали ли специальные упражнения, какие именно?
Читайте также
Нередко, женщина узнает о своей беременности лишь с помощью теста, потому что не наблюдает никаких ярко выраженных симптомов на…
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив