Питание в роддоме


Современные веяния сейчас опровергают строжайшую диету кормящей мамы, а многие женщины придерживаются и доказывают на себе эффективность следующего принципа: кушать можно все, к чему привыкли и что хочется, только осторожно и понемногу.  

Но, даже если ваш девиз гласит: «Кушаю все», все равно, любой новый продукт нужно вводить в свой рацион начиная с малых доз и очень внимательно наблюдая за реакцией крохи: колики, сыпь, стул, беспокойство. Для этого, уже с первых часов после родов, удобно завести пищевой дневник и записывать в него: когда и что скушала мама; как отреагировал ребенок.  

Есть, конечно, и такие категории продуктов питания, от которых мама должна себя и малыша оградить в первые дни. Ведь вся еда, употребляемая новоиспеченной мамой, влияет на состав грудного молока, и может оказать нежелательное воздействие на неокрепшую еще пищеварительную систему новорожденного. Речь идет об откровенно аллергенных продуктах, потенциально опасных для маленького человечка; пище, вызывающей повышенное газообразование и прочих вкусностях.

1. Продукты, которые не рекомендовано приносить в роддом:

  • Все виды кондитерских изделий: торты, пирожные, конфеты, пшеничный хлеб, сдобная выпечка.
  • Продукты, которые содержат много пищевых добавок и консервантов: чипсы, майонез, копчености, колбасы, мясные и рыбные консервы и пр.
  • Соки, компоты.
  • Варенье, джем, мед, сгущенное молоко, мороженное.

2. Продукты, способные вызвать аллергию у новорожденного:

  • Куриные яйца.
  • Жирное мясо.
  • Цельное молоко.
  • Печень и прочие субпродукты.
  • Орехи (особенно грецкие).
  • Цитрусовые.
  • Фрукты и ягоды красных и оранжевых цветов.
  • Йогурты, сладкие сырковые массы с фруктовыми добавками.
  • Морепродукты, селедка, икра.
3. Продукты, способные вызвать повышенное газообразование как у мамы, так и у малыша:
  • Сладкое и кислое.
  • Сырые фрукты и овощи: огурцы, помидоры, киви, виноград, белокочанная капуста (в любом виде) и пр.
  • Соленья, маринады, консервация.
  • Творог.
  • Квас, минеральная вода с газами.
  • Грибы.
  • Бобовые и пр.
  1. Насколько вы ограничивали себя в первые дни в роддоме?
  2. Что не боялись кушать, а в чем отказали себе полностью?
Читайте также
Современные веяния сейчас опровергают строжайшую диету кормящей мамы, а многие женщины придерживаются и доказывают на себе…
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив