Питание, помогающее быстрее очистить организм после отказа от курения


Скорейшее очищение легких после отказа от курения и выведение вредных веществ из организма, является первоочередной задачей беременной женщины, победившей опасную привычку. Не переживайте, силы к вашим легким вернутся уже примерно через 2-3 недели, а кашель и выделение мокроты, может затянуться до 2-10 месяцев. Одним из основных помощников в этом являются продукты питания.

Полезные продукты.

  • Хорошими помощниками при очищении организма от последствий никотиновой зависимости являются все молочные продукты. Молоко, а особенно кисломолочные продуты – кефир, йогурты, сметана связывают токсические вещества и способствуют их быстрому выведению из организма беременной женщины.
  • В рационе каждый день должны присутствовать зеленые яблоки, которые помогают улучшить функционирование легких. К тому же, они очень полезны будущей маме -  содержат большое количество аскорбиновой кислоты и магния.
  • Чеснок и лук хорошо удаляют вредные вещества из организма экс-курильщика, с этой целью их лучше употреблять в сыром виде. Мощный активный ингредиент аллицин, содержащийся в чесноке, способен растворять токсичную слизь на легких, и успешно выводить ее. Из лука можно приготовить сироп: луковицу мелко порезать, добавить сахар, немного воды и дать 4-5 часов настояться. Процедить и принимать сироп по 1 ст. л. 3-4 раза в день после еды, в течение 7 дней.
  • Не менее эффективны в этом плане хрен и имбирь. Имбирь благотворно влияет на пищеварительную, кровеносную, нервную, дыхательную, иммунную, системы. Он ускоряет обмен веществ, способствует снижению артериального давления, выводит токсины и холестерин, а также обладает обезболивающим, противовоспалительным и антибактериальным действием.
Беременным женщинам рекомендуется употреблять некрепкий имбирный чай (крепость зависит от времени настаивания), приготовленный самостоятельно из свежего имбирного корня. Для этого: 1 ч. л. очищенного и натертого корня имбиря залить 1 ст. кипятка, дать настояться и процедить. Имбирный чай для будущей мамы настаивается не более 3-5 минут.
  • После отказа от курения регулярно употребляйте в пищу бульон из домашней курицы. В нем присутствует цистеин, который разжижает мокроту в легких, в результате чего она быстро выводится из организма. Принимать бульон нужно в горячем виде, добавив в него, для улучшения эффекта, растертый лук или чеснок.
  1. А вы, позаботились об очистке организма после курения?
  2. Применяете специальное питание после отказа от вредной привычки?
Читайте также
Современные веяния сейчас опровергают строжайшую диету кормящей мамы, а многие женщины придерживаются и доказывают на себе…
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив