Нужен ли второй завтрак годовалому малышу?


Во многих интернет рекомендациях редко упоминается второй завтрак, а многие и вовсе публикуют меню от 1-2 лет уже без него. Да, к двухлетнему возрасту детки, как правило, кушают дома 4 раза: завтрак, обед, полдник, ужин (никто почему-то не учитывает перекусы, которыми второй завтрак теперь попросту заменен), но в возрасте от 1 до 1.5 лет второй завтрак просто необходим. Ну нельзя, чтоб кроха так резко перестраивал свой организм -  переход на четырехразовое питание должен быть постепенный.

Для годовалого малыша, промежуток между завтраком и обедом еще слишком длинный. А хорошо продуманный второй завтрак, в сочетании с первой и последующими трапезами, является как раз той самой ступенью к здоровому питанию ребенка, которая способна сбалансировать его пищевые привычки. Он стимулирует выработку желудочного сока, подготавливая желудок к обильному, основному приему пищи – обеду, утоляет жажду.

Второй завтрак  - это легкоусвояемая еда, богатая витаминами и полезными веществами, хорошо «перекликающаяся» с основным завтраком. Она предназначена угомонить аппетит и  не перегрузить маленький  желудочек перед обедом. Обычно это какое-нибудь фруктовое пюре, сок, компот, печенье. Второй завтрак можно разнообразить молоком, кефиром или йогуртом, подать крохе печенье с медом, напиток из какао.

Существенно расширяя «географию» детского питания родители вводят в рацион малыша много новых продуктов. Их просто необходимо вводить, ведь«не за горами» общий стол. Но делать это нужно предельно осторожно, небольшими порциями и не более одного нового продукта раз в несколько дней. Если «вкусняшка» вызовет аллергическую реакцию, всегда можно определить причину.

После того как малышу исполнился год, можно давать ему небольшое количество меда, какао, орехов. О пользе меда и говорить нечего – это продукт не только удивительный по своим вкусовым качествам, но и бесценный по своим лечебным свойствам.

А какао содержит не только белки и жиры, но и такие важные для детского организма минеральные вещества, как железо, калий, фосфор и магний, витамины группы В, клетчатку. Полной ерундой, является запрещение какао до трех лет (иногда проскакивают такие «советы») – это неаллергенный продукт и принесет вашему ребенку только огромную пользу.
  • А у вашего карапуза есть второй завтрак?
  • Что ваш малыш ест или пьет во второй завтрак с большим удовольствием?
Читайте также
Годовалый карапуз не всегда способен контролировать количество съедаемой пищи, есть детки, которых можно перекормить – слишком…
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив