Инфракрасная сауна в период лактации


По мнениям специалистов, противопоказаний для посещения инфракрасной сауны (ИК) при кормлении грудью не существует. Это по сути, та же самая тепловая процедура, что и сауна с баней. Тепловое (инфракрасное) излучение идет от специального нагревателя. Инфракрасные волны не причиняют никакого вреда организму, в отличие от ультрафиолета, рентгена, потому что не являются сами по себе излучением, как таковым – это просто приятное, ласкающее тепло, глубоко прогревающее ткани.

Полезное влияние инфракрасных лучей

  • ИК сауна способствует расширению пор и выведению с помощью пота большого количества токсинов, очищению всего организма, улучшая метаболизм. Что, естественно, сразу отразится на состоянии кожи.
  • Рост вредоносных микроорганизмов подавляются за счет разогрева тела, а постоянные сеансы инфракрасного прогревания помогают избавиться от многих вирусов и бактерий, улучшая функционирование иммунной системы.
  • Хорошее влияние ИК волны оказывают при переломах, ушибах, рассасывании гематом.
  • Косметический эффект потрясающий – быстрое сжигание лишних калорий, за счет интенсивного потоотделения, что в комплексе с массажем, спортивными нагрузками способствует потере лишнего веса и расщеплению подкожного жира.
  • Благотворное влияние такая процедура оказывает на нервную систему, помогает снять усталость, избавиться от раздражительности, бессонницы и др

Особенности ИК саун.

  • Небольшая длительность процедуры 5-10 мин соответствует эффекту двухчасового пребывания в бане или обычной сауне.
  • В инфракрасных кабинках нет тепловой нагрузки, условия очень мягкие 40-60°C(максимальная температура 70°C), в то время как в саунах используется накаленный до 100°C воздух.
  • Потоотделение интенсивней, чем в бане – при температуре 50°C в ИК кабинке, пота выходит в 2-3 раза больше, чем при остальных тепловых процедурах. При этом воды всего 80%, а 20% -жир, токсины, шлаки, холестерол и др. В случае же посещения обычной бани или сауны – вы теряете 95% воды, и только 5% составляют твердые вещества.
  • Самое главное, что ИК сауны не имеют возрастных противопоказаний и ограничений по частоте приема процедуры. Можно принимать процедуры ежедневно и людям любого возраста.

Противопоказания.

Конечно, существуют противопоказания, как и для всех подобных удовольствий: беременность, гинекологические заболевания (миомы, фибромиомы и др.), гормонально-зависимые опухоли грудных желез (мастопатия, фиброаденома), тяжелые заболевания почек, наличие кровотечений, проблемы со щитовидной железой, тяжелые формы стенокардии и др. Меры предосторожности, следующие – сомневаетесь насчет своего здоровья, проконсультируйтесь с врачом.

Если при грудном кормлении соблюдать правила, общие для всех тепловых процедур: начало применения не раньше, чем установилась лактация; обильное питье; «все в меру», то ИК-сауна никакого вреда при лактации не принесет, молоко не перегорит. Просто интенсивное ежедневное посещение, как отличный вариант в комплексе для похудения, стоит все же отложить до окончания грудного вскармливания.
  • А вы посещали ИК-сауну при грудном вскармливании?
  • Ваши впечатления, ощущения?
Читайте также
После родов каждая женщина мечтает быстрее восстановить свою красоту, вернуться к любимым косметическим процедурам. Но…
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив