Не навредит ли посещение бани, сауны кормящей мамочке?


После родов многие женщины мечтают поскорее «завалиться» в баню или сауну. Особенно если до беременности они были заядлыми любителями различных тепловых процедур. Мнения врачей, по поводу таких, любимых многими удовольствий, расходятся. Одни советуют воздержаться от парилки до конца кормления, некоторые ограничивают сроки – после полугода. Но однозначны все в том, что раньше, чем пройдет 1-1,5 после родов, такие  процедуры категорически запрещены.  

Пока не восстановился организм, не закончились лохии и не зажили швы, от перегрева может случиться что угодно – усилятся выделения или откроется кровотечение, попадет инфекция.  В парилке возрастает нагрузка на сердце, расширяются сосуды, может повыситься давление, закружиться голова. При послеродовом гормональном фоне, даже тем, кто регулярно посещал раньше сауну или баню, может не поздоровиться.

К тому же, лактация в этот период еще не установилась – возможны проблемы. Полностью установившейся считают лактацию только после 4 месяцев, когда молоко вырабатывается ровно в том количестве, какое необходимо малышу. Поэтому, пока не нормализовалась лактация, находиться более 2-3 мин. в парилке не рекомендуется – это термический стресс для организма, возможны гормональные перепады и уровень пролактина способен снизиться.

Тем не менее, многие мамы, начинающие ходить в сауну после 5-6 месяцев наблюдают, что тепло оказывает положительное воздействие на грудь, молоко начинает стремительно прибывать. Да, действительно, грудное молоко не способно перегореть от высокой температуры в парилке – его количество может уменьшиться лишь от большой потери жидкости. Чтоб это предотвратить, обязательно нужно потерю восполнять - пить много воды или травяной чай.

Еще одним из удовольствий при этих процедурах, является обливание холодной водой или прыжки в прохладный бассейн после парилки – из жары, да в холод. Такие температурные стрессы для кормящей груди противопоказаны и могут не только привести к проблемам с лактацией, но и спровоцировать лактостаз. Вообще, после бани, шею, плечи, грудь нужно держать в тепле и при первых ощущениях распирания в груди – освободить ее.

Когда посещать сауну или баньку решать вам – все зависит от индивидуальных особенностей организма и состояния здоровья кормящей мамы. Только вы, наблюдая свои ощущения, процесс успешного восстановления, способны определиться со сроками. Главное грамотный подход – со знанием и соблюдением всех тонкостей. Нужно помнить – начало должно быть плавным, постепенным, не переусердствуйте и тогда любимые мероприятия принесут здоровье и удовольствие.
  • А вы когда пошли первый раз в сауну после родов?
  • Сколько находитесь в парилке в период лактации?
  • Ваши личные наблюдения и советы?
Читайте также
По мнениям специалистов, противопоказаний для посещения инфракрасной сауны (ИК) при кормлении грудью не существует. Это по сути,…
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив