10 абсолютно безопасных способов борьбы с «беременным» насморком


При «беременном» насморке врачи советуют немного потерпеть до родов – проблемы с носом исчезнут. Психическое состояние будущей мамы весьма лабильно, что обусловлено повышенным уровнем эстрогенов и обосновывает частый панический страх перед использованием любых лекарственных препаратов. Но нельзя же, вообще ничего не предпринимать при гормональном насморке и отсутствии нормального дыхания  - это опасно: для мамы и плода.

В связи с этим разработаны специальные меры для облегчения состояния женщины, страдающей от «беременного» насморка. Правда они обладают скорее паллиативным и профилактическим эффектами но, в то же время, способны снять некоторые симптомы и существенно улучшить носовое дыхание.

Что предпринимать при заложенности носа.

  • В случае физиологического ринита, обусловленного гормональными изменениями первое спасение – это обязательное повышение влажности воздуха и регулярное проветривание. Свежий, постоянно циркулирующий воздух должен быть в комнате постоянно – проветривания проводите столько раз, сколько это возможно.
  • Для повышения влажности воздуха используйте все: увлажняющие аэрозоли; специальные приборы – увлажнители воздуха, комнатные растения. Особенно опасен в этом плане отопительный сезон, т. к. в это время воздух в квартире очень пересушенный, поэтому обязательно нужно снизить нагрузку на нос, не допустить пересыхания и раздражения слизистой. Используйте дополнительно старые «бабушкины» методы: расставьте емкости с водой, поместите влажные полотенца на радиаторы и пр.
  • Кроме увлажнения воздуха в помещении, обязательно увлажняйте и саму слизистую носа. Периодически, смазывайте область носовых пазух обычным детским кремом, вазелином, оливковым или подсолнечным маслом.
  • Создайте себе комфортные условия: перед сном следует слегка приподнимать изголовье кровати (на угол в 40 градусов). Используйте для этого несколько подушек - это существенно уменьшит отек слизистой, облегчит дыхание и, следовательно, улучшит качество сна.
  • Регулярно используйте соленую воду или готовые растворы на основе морской воды для промывания носа.
  • Существенную помощь для облегчения носового дыхания оказывает точечный массаж, который займет у вас всего 5-8 мин. Круговыми движениями массируйте указательным пальцем рук точку на переносице в течение 1-2 минут. Затем, перейдите к точкам, которые находятся на крыльях носа – производите массаж указательными пальцами, слегка на них надавливая. Следующие ваши действия: надавите по 10-15 раз на впадину, которая находится в области между носом и губами и на такую же впадинку на подбородке.
  • Выпивайте достаточное количество жидкости, исключить кофе, соленую и острую пищу, чтобы не допустить обезвоживания.
  • При гормональном насморке рекомендуется регулярно делать дыхательную гимнастику – она поможет частично снять симптомы заложенности носа и пережить этот трудный период. Зажмите одну ноздрю пальцем, а через другую выполните глубокий вдох и выдох - повторите упражнение для другой ноздри. Далее, выполните это же упражнение, но уже вдыхайте и выдыхайте ртом, при этом зажимая поочередно ноздри.
  • «Беременный» насморк, в отличие от аллергического, разрешено лечить при помощи ароматерапии - он хорошо отвечает на использование ароматических масел и свечей.
  • Есть неплохой народный рецепт, его эффективно используют как при простуде, так и при гормональном рините. Это «бабушкино» средство помогает не только облегчить носовое дыхание, но и повышает иммунитет. Итак, смешайте мелко натертый хрен с яблоками и сахаром и принимайте по 2 ч. л. в день.
  1. А вам что лучше всего помогало (помогает) снимать симптомы «беременного» насморка?
  2. Какие еще безопасные средства, процедуры можете порекомендовать из личного опыта?
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив