31-я неделя беременности


Вас можно поздравить, что достойно выдерживаете такую ношу, ведь малыш уже немаленький - 1400-1500 грамм и ростом около 40 сантиметров. Но это еще не все, вам нужно быть готовой к тому, что с этой недели начинается активный рост ребенка.

Головной мозг продолжает развиваться и он составляет 25% массы мозга взрослого человека. Центральная нервная система окутывается миелином - волокна для подачи импульсов от головного мозга до внутренних органов.

Накопление подкожного жира приводит к образованиям естественных складок в области сгибов суставов. Кожица разглаживается и становиться более упругой и приобретает светлый оттенок. После рождения он будет способствовать поддержанию и сохранению тепла тела ребенка. Легочная ткань до сих пор вырабатывает сурфактант - вещество позволяющее альвеолам расправиться во время первого вздоха. Печень начинает вырабатывать желчь, которая будет помогать усваивать организму жиры. Поджелудочная железа уже вырабатывает инсулин, а значит организм контролирует сахар в крови.

Помните, что сейчас кроха наиболее восприимчив к звукам и ощущениям. Гладьте свой животик чаще и уже можете петь колыбельные песенки и рассказывать ему сказки!

Ваши ощущения

Каждая мама начинает узнавать о положении малыша в животике на этом сроке. Не удивительно, ему становиться тесно и он начинает готовиться к появлению на свет, выбирая более удобное положение. Если малыш не торопиться занять положение "головкой вниз", узнайте у врача о упражнениях, которые помогут ему развернуться. Если же кроха уже перевернулась вниз головкой, рекомендуется носить бандаж, который зафиксирует положение и снимет напряжение с поясницы.

Наверняка, вы уже наслышаны о схватках Брекстона Хикса или даже испытали на себе. Когда вы почувствуете на короткое время, что матка приходит в тонус на несколько секунд, а потом расслабляется, а после, проходит волна легкого возбуждения от ее дна к низу живота, знайте - это тренировочные схватки. И паниковать не стоит, это явление никак не связано с преждевременными родами. Так матка начинает готовиться к родам - тренироваться.

Тазовые кости сейчас расходятся, что вызывает боли в крестце и промежности. Тут остается только терпеть и больше отдыхать. Еще один неприятный момент - кровоточивость десен - это из-за гормонов. Пользуйтесь мягкой зубной щеткой два раза в день. После родов все стабилизируется.

Питание

Потребление молочных продуктов сказывается благоприятно не только на самочувствии беременной на последних сроках, но и на питании малыша в вашем животике. Однако, нужно быть очень осторожной с молоком!

Сырое молоко, как бы ни было полезно, для вас сейчас оно под строгим запретом, так же как остальные деревенские продукты: сметана, простокваша или творог. Если все таки в вашем холодильнике появилась банка с домашним молоком, его нужно обязательно прокипятить. И только после этого, на основе кипяченного молока, готовятся блюда - каши и супы.

Полезность магазинного молока проверить очень легко:
  • во-первых: выбирать нужно с небольшим сроком годности;
  • во-вторых: натуральное молоко, без консервантов и порошка, скисая, превращается в простоквашу. А молоко с консервантами, скисая, превращается в простое испорченное молоко с неприятным запахом.
Другие молочные продукты, такие как творог, сыр, йогурт, кефир, простокваша, рекомендуется покупать готовые, которые прошли надлежащую обработку. При выборе молочных продуктов, обязательно обращайте внимание на срок годности. Например, не свежий кефир может привести к серьезным пищевым отравлениям.

Рекомендации

  • Начните покупать необходимые мелочи для малыша из списка: влажные салфетки, термометр, спринцовка, стиральный порошок для детей и т.д.
  • Лучше сейчас позаботиться о вещах в роддом.
  • Составьте коллаж вашей беременности: куда вы внесете фото, заметки, памятные мелочи.
  • Не носите тесную обувь и одежду.
  • Слушайте классическую музыку.
  • Посещайте вашего врача.
  • Если вам стали сниться кошмары и вас мучает бессонница, спросите вашего врача, можно ли принимать пустырник или валериану.
Читайте также
Малыш продолжает активно набирать в весе, благодаря накоплению подкожного жира. Длина тела от 26 до 30 см, а вес варьируется от…
25-я неделя беременности
25-я неделя беременностиКалендарь беременности
28-я неделя беременности
28-я неделя беременностиКалендарь беременности
29-я неделя беременности
29-я неделя беременностиКалендарь беременности
14-я неделя беременности
14-я неделя беременностиКалендарь беременности
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив