30-я неделя беременности


Ваш малыш стал полностью жизнеспособным на тридцатой неделе. Это означает, если он решит сейчас появиться на свет он будет обычным новорожденным, ведь у него сформировались все органы и накопилось достаточное количество жирка, обеспечивающее поддержание тепла. Его вес сейчас достигает 1300 грамм, а рост 37-38 сантиметров.

Головной мозг увеличивается в объеме, количество извилин и борозд коры увеличивается. Глаза малыша могут быть открытыми. Лануго - пушок, покрывающий всё тело начинает постепенно исчезать. Иногда, при рождении он остается на лбу, плечиках и спине, но не беспокойтесь - он исчезнет.

У крохи выработался свой режим дня. Вы можете смело сказать, когда он спит, а когда бодрствует. Так же он "общается" с вами методом толчков - если вы находитесь в душном помещении, неудобно сидите или вы переживаете, он обязательно даст вам знать пихнув ручкой или ножкой. Поэтому вам нужно прислушиваться к его движениям и анализировать его реакцию с внешними факторами.

Ваши ощущения

Последний триместр вашей беременности! Только подумайте, еще 10 недель и вы сможете держать вашу кроху на руках. Радуйтесь и улыбайтесь чаще, ведь малыш чувствует ваше состояние. Помимо радости ожидания, вас могут одолевать беспокойные мысли, особенно если их подстегивают "советы" окружающих. Слушайте только свой организм, он подскажет, что требуется.

Справляться с отечностью и усталостью ног вы уже научились, так же как с изжогой. Вы часто отдыхаете и проводите больше времени на открытом воздухе. Остается учиться слушать боли и потягивания спины и живота. Поговорите с вашим врачом, о том на какие симптомы следует обращать внимание и тут же реагировать. Признаками преждевременных родов является длительное тянущее ощущение в области живота и появление боли при тренировочных схватках (схватках Брекстона-Хикса), которые становятся периодичными. А если боль начала подниматься снизу живота к пояснице - срочно вызывайте скорую помощь. Потому что при сроке 30-й недели возрастает риск преждевременных родов, которые невозможно остановить. Только от вашего внимания и реакции будет зависеть исход дела.

Питание

Последние недели вашей беременности - именно сейчас вам нужно заботиться о том, что вы едите с удвоенным вниманием. Потому как на поздних сроках организм начинает готовиться к родам, и не следует его нагружать лишним весом и осложнять неприятные проявления беременности, такие как поздний токсикоз и отечность.

Какие продукты вам можно вы знаете, а вот какие сейчас для вас под запретом?! На последних сроках будущей маме следует быть осторожной со свежим хлебом, виноградом, капустой - эти продукты вызывают газообразование. Следует следить за количеством потребляемой жидкости - не более 1,5 литров в день и максимально ограничить поступление соли. Чтобы не нагружать печень, рекомендуется не употреблять мясные, рыбные и грибные бульоны. Лучше приготовьте овощной суп и отварите мясо отдельно. Уберите из своего рациона мёд! Мало того что он содержит легкоусвояемые углеводы, так он еще является сильным аллергеном, который может негативно отразиться на здоровье вашего малыша.

Не следует пить "сырую" воду в любом виде, даже если она из "чистейшего источника". То же самое относиться ко льду, откажитесь от напитков охлаждаемых льдом. Зачастую он состоит из водопроводной воды.

Рекомендации

  • Начинайте собирать вещи в роддом.
  • Если у вас немеют пальцы рук, приподнимите их и потрусите.
  • Продолжайте заниматься легкой гимнастикой.
  • Посоветуйтесь с врачом о выборе роддома.
  • Не совершайте резких движений и поворотов.
  • Больше гуляйте на свежем воздухе.
  • Больше общайтесь со своими родными и близкими.
Читайте также
На этом этапе плод достигает от 14 до 20 мм и весит около 3 грамм - как неспелая оливка. Все внутренние органы сформировались и…
23-я неделя беременности
23-я неделя беременностиКалендарь беременности
27-я неделя беременности
27-я неделя беременностиКалендарь беременности
38-я неделя беременности
38-я неделя беременностиКалендарь беременности
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив