29-я неделя беременности


Наступает время недостатка пространства. Ребенок уже не так активно и размашисто двигает ручками и ножками, полные перевороты снижаются. Это правильно, потому что размер плода сейчас составляет до 1200 грамм при длине до 38 сантиметров, как вилок кочанной капусты.

Малыш начал запоминать, то что чувствует. Он отворачивается от света. Хорошо различает вкус, того что вы поели. Скелет продолжает окостеневать, кроме костей черепа. Они останутся не такими твердыми для того, чтобы ему легче было пройти по родовому каналу. После рождения они начнут занимать свое место и костенеть. Начинает уменьшаться количество смазки на выступающих частях тела - на плечах и спине, а остается в области складок и на передней части туловища. Жирок продолжает накапливаться для поддержания температуры тела. Благодаря этому в области суставов и сгибов образуются милые складочки.

Сердце сокращается с частотой 130-140 ударов в минуту и прокачивает по всему организму смешанную кровь, которая образуется из артериальной крови пуповины и венозной, оттекающей со всех органов. После рождения кровообращение разделится на артериальный и венозные круги. А пищеварительная система полностью готова к принятию первой порции грудного молока.

Ваши ощущения

Вам кажется, что животик растет не по дням, а по часам. Из-за роста живота возникает чувство кожного зуда, а так же из-за колебания уровня гормонов, появляется чувство сухости кожи. Пользуйтесь увлажняющими кремами, лосьонами - они снимут зуд и помогут коже стать эластичнее. С третьего триместра будущую маму могут начать беспокоить ложные схватки - схватки Брекстона-Хикса. Это матка - она начинает подготавливаться и тренироваться перед предстоящими родами. Переживать не стоит, такие схватки не могут навредить малышу и вам.

Из-за активного роста матки, вас снова беспокоят частые походы в туалет. Отечность ног, варикозное расширение вен -результат нарушения оттока крови из-за передавливания вен таза маткой. Обязательно отдыхайте в течении дня. В положении лежа старайтесь приподнять ноги выше уровня сердца. Не лежите на спине. Летом принимайте прохладные ванночки для ног. Многие врачи рекомендуют носить компрессионный трикотаж и назначают препараты, улучшающие состояние сосудов и свертываемости крови.Только не паникуйте - эта проблема временное явление, которое исчезнет сразу после родов.

Питание

Как бы вы не любили солененькое, в последнем триместре придется ограничить потребление соли. Соль задерживает воду в организме, а на последних сроках этого допускать нельзя. В конце дня вас будет беспокоить отечность из-за нагрузки, а лишняя вода в организме будет только усугублять положение. Чтобы облегчить это неприятное проявление беременности, рекомендуется ограничить углеводосодержащие продукты, такие как: картофель, белый рис, кондитерские изделия, изделия из рафинированной муки, шоколад и конфеты. Углеводы в сладком не только способствуют набору лишнего веса у будущей мамы, но так же являются основоположниками диабета у малыша или беременной, из-за перепадов уровня глюкозы.

Следует учесть, что на 29-й неделе вынашивания ребенка свойства плаценты меняются: она теряет свою плотность и становится более уязвимой, поэтому из рациона беременной нужно исключить кофеин, алкогольные напитки, а также полностью отказаться от курения.

Рекомендации

  • Запишитесь на подготовительные курсы для будущих мам.
  • Ежедневно выделяйте время для приятного, успокаивающего занятия - лепка, вязание, чтение книг, рисование и т.д.
  • Если вы простыли, не занимайтесь самолечением - обязательно обратитесь к врачу!
  • Сходите в бассейн.
  • Начните добавлять в ваш рацион молочные продукты.
  • Носите поддерживающий бандаж. Он облегчит боли и напряжение в спине.
  • Составьте список необходимых вещей для ребенка на первое время: влажные салфетки, термометр, спринцовка, стиральный порошок для детей и т.д.
  • Сделайте боди-арт на животике и попросите вас сфотографировать.
Читайте также
Следующий этап родов наступает при полном раскрытии шейки матки, когда с помощью потуг женщина выталкивает ребенка из матки.…
Вкус у новорожденного
Вкус у новорожденногоЗдоровье младенца
40-я наделя беременности
40-я наделя беременностиКалендарь беременности
17-я неделя беременности
17-я неделя беременностиКалендарь беременности
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив