28-я неделя беременности


Третий триместр - период активной подготовки будущих родителей к важной встречи с их крохой. В свою очередь малыш готовиться ко встречи с вами и уже не только физически, но и морально. Сейчас он весит около 1100 грамм и длинной 35-37 сантиметров. Как вы помните, он давно стал слушать ваш голос и стук вашего сердца для него являются самыми родными звуками на свете. Он во всю гримасничает и посасывает пальчик.

Внешне он становиться более округлым из-за накопления подкожного жира. Кожа приобретает светлый оттенок. Смазка, окутывающая все тело никуда не исчезает - она поможет сохранить нежную кожу от травм при продвижении ребенка по родовому каналу.

Волосики на голове становятся более темными от накапливания пигмента. На данном этапе уже можно предположить, какое полушарие головного мозга будет ведущим - у правшей, тянущих правую руку ко рту - левое, у левшей, тянущих левую ручку ко рту - правое. Головной мозг практически закончил формироваться, вся кора покрыта извилинами и малыш начинает думать. Именно сейчас закладывается фундамент характера вашего ребенка.

Количество сурфактанта в легких достигает первого максимума. Кроха становиться более спокойным. А некоторые уже принимают положение вниз головой. Но если ваш малыш еще не определился с положением, не переживайте, он может передумать перед самыми родами.

Ваши ощущения

Поздравляем! Начался третий триместр беременности. Основные трудности - изменение в вашем организме, вы прошли стойко. Теперь вам остается только ждать и набираться сил перед важным событием. Поэтому ваше психологическое здоровье и спокойствие играют сейчас большую роль. Не слушайте "советов" и историй об осложнениях у "моей подруги", не тревожьтесь по мелочам. Сейчас ваш лучший друг в отношении здоровья - это врач-гинеколог.

Прислушивайтесь к своему организму, он даст вам знать, когда стоит насторожиться. Обратите внимание на боль в подреберье - резкая и быстро проходящая боль - следствие активности малыша. Если же тупая, ноющая и возникающая через несколько часов после приема пищи, сопровождающаяся горькой отрыжкой, тошнотой и ощущением тянущего живота -веский повод обратиться к врачу. Эти проявления могут оказаться симптомами желчекаменного холецистита.

Именно с этого срока вероятность преждевременных родов возрастает - резкие и острые боли внизу живота переходящие в схваткообразные. Опять же, вам нужно прислушиваться к себе, а не к рассказам окружающих вас людей.

Питание

Поздравляем вас! Вот и настал последний, третий триместр вашей беременности. Вы устали от рекомендаций и наставлений врача по питанию и хотите поскорее съесть большой кусок шоколадного торта или наесться жареным мясом до отвала. Но все же, придется еще немного потерпеть.

Набор веса ускоряется, поэтому не стоит нагружать свой организм дополнительными, вредными и бесполезными продуктами, как мучное, жареное и жирное. Лишний вес является не только тяжелой нагрузкой для вашего организма, который и так работает с удвоенной силой, но так же станет проблемой при родах. А после родов, вам будет сложнее привести себя в форму.

Специалисты рекомендуют обогатить свой рацион сложными углеводами. Они долго перевариваются, вызывают чувство насыщения и нормализуют пищеварительные процессы: хлеб грубого помола, цельное зерно, а также коричневый рис и кукуруза. Будущей маме нужно употреблять овощи и фрукты, богатые клетчаткой. Они способствуют быстрому насыщению, активизируют перистальтику кишечника и благоприятно воздействуют на пищеварительные процессы.

Рекомендации

  • Не наседайте на мучные изделия.
  • Когда вы лежите на спине, ненадолго приподнимайте ноги, чтобы снять тяжесть.
  • Смена цвета волос и стрижка никак не влияют на здоровье ребенка. Поэтому при желании, можете смело идти в салон.
  • Даже если вам тяжело, не прекращайте прогулок на свежем воздухе.
  • Просите своих родных разговаривать с животиком.
  • Носите удобный, поддерживающий бюстгальтер.
  • Ограничьте потребление острой, соленой и копченой пищи.
  • Если вас одолевает чувство беспокойства, поделитесь им с близкими.
Читайте также
Вас можно поздравить, что достойно выдерживаете такую ношу, ведь малыш уже немаленький - 1400-1500 грамм и ростом около 40…
22-я неделя беременности
22-я неделя беременностиКалендарь беременности
16-я неделя беременности
16-я неделя беременностиКалендарь беременности
27-я неделя беременности
27-я неделя беременностиКалендарь беременности
38-я неделя беременности
38-я неделя беременностиКалендарь беременности
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив