22-я неделя беременности


Малыш подрос до размера кабачка - длина тела около тридцати сантиметров, а вес до 400 грамм. На этой неделе малышу становиться уже не так свободно внутри мамы как раньше. Его действия стали осознанными и более сложными, благодаря развитию головного мозга (его масса составляет приблизительно 100 грамм) и нервной системы. Сейчас плод проходит период тактильных ощущений - он может перебирать пальчиками пуповину, гладить рукой другую руку или личико, наклонять голову к ладошке, трогает плаценту. Вы можете смело сказать, когда ваш ребенок спит, а когда бодрствует. Так же увеличивается его сердце. У мальчиков, на данном этапе, яички опускаются в мошонку. В костной ткани продолжаются процессы отложения кальция - кости становятся тверже и прочнее.

Слух идеален - ребенок не только слышит ваш голос, но и чувствует его вибрации, которые расходятся по всему вашему организму. Он умеет отличать знакомые голоса и спокойно реагирует на них, но если вам неприятен голос или шум, кроха реагирует на него соответствующее.

Ваши ощущения

Поздравляем, вы вместе с малышом прошли больше половины срока! И Сейчас будущей маме остается набираться сил, хорошего настроения и терпения для долгожданной встречи со своей крохой.

Ваше общее состояние стабильное, потому что вы уже научились слушать желания своего организма и потребности малыша и жить в соответствии с ними. Тяжесть в ногах никуда не уйдет до самых родов, поэтому распределяйте нагрузку равномерно: прогуляйтесь, если вы засиделись дома, отдохните, если долгое время провели на ногах. Следите за уровнем отечности ног и обязательно сообщайте вашему врачу о подозрениях. Во втором триместре у будущей мамы может упасть уровень гемоглобина, что приводит к резкому головокружению и ухудшению самочувствия. Обязательно присядьте или прилягте в такие моменты, а если вы находитесь в общественном месте, попросите помощи.

Из-за роста животика, многие женщины чувствуют себя неповоротливыми и неуклюжими. Это не повод комплексовать - ваше состояние вполне обосновано и оправдано. Улыбайтесь и смело списывайте все на матушку природу! Помните, что сейчас ребенок хорошо слышит внешний мир и осознанно реагирует на различные шумы. Резкий звук пугает его, а ваш спокойный голос или голос будущего папы успокаивает. Больше общайтесь со своим животиком и вы убедитесь, что такая терапия приносит положительные результаты для вашего самочувствия.

Питание

Как ни странно, но вам сейчас следует обратить свое снимание на потребление углеводов. Углеводы являются источником энергии, а их недостаток может привести к ухудшению питания плода. При дефиците углеводов организм начинает расщеплять свои белки, что приводит к негативным последствиям для беременной женщины и ребенка: падение иммунитета, резкие перепады настроения, резкие перепады между бодростью и усталостью, недостаток массы плода, и тд.

Не стоит набрасываться на пирожные, тортики и мучное. Такие продукты не только не несут в себе никакой пользы, а наоборот - сразу же откладываются в лишний жирок у мамы. Поэтому, самым лучшим вариантом получения углеводов служат овощи, фрукты, отруби, каши, мед (при том условии, что у вас нет на него аллергии и вы съедаете по чайной ложке в день).

Рекомендации

  • При судороге ног, потяните большой палец стопы на себя как можно сильнее.
  • Не поднимайте и не передвигайте тяжелые предметы.
  • Занимайтесь легкой гимнастикой.
  • Если вам неудобно спать, поэкспериментируй с подушками.
  • Начните составлять список вещей для малыша на первое время. Позже вы можете отдать его друзьям и родным, чтобы они не ломали голову о подарках.
  • Воздерживайтесь от острой пищи.
  • Ведите дневник беременности. Описывайте свое самочувствие, ощущения и настроение каждый день.
  • Послушайте с малышом звуки природы: пение птиц, шум океана, звуки дождя и т.п.
Читайте также
На этой неделе ваш плод достигает размеров с грушу - длина 11-12 см, а вес около 100 грамм. Сейчас личико приобрело генетические…
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив