20-я неделя беременности


С этого момента ваш ребенок полностью сформирован и его основная задача - расти и набираться сил. На 20-й неделе его размер можно сравнить с маленьким кокосом весом от 300 до 350 граммов, длиной до 27 сантиметров.

Нервная система продолжает накапливать нейроны и совершенствовать связь между ними. Кора головного мозга формирует извилины и борозды.

Мимика полностью сформировалась. А если посмотреть на личико во время УЗИ, можно увидеть как у него двигаются веки. Под кожей продолжает накапливаться жирок, а снаружи, ее до сих пор защищает смазка. Малыш активно развивает рефлекс сосания и принятия пищи для дальнейшего принятия грудного молока. Сердечко увеличилось в размерах и работает так активно, что его можно услышать через обычный стетоскоп.

Будущая мама теперь может сама следить за состоянием своего малыша обращая внимание на его активность. Нормой является хотя бы 1 движение в течении десяти минут.

Знайте, что некоторые малыши на 20-й неделе начинают занимать положение головкой вниз, подготавливаясь к появлению на свет. Если ваш ребенок еще не созрел для такого решения, не стоит паниковать - всему свое время!

Ваши ощущения

Наступило время ожидания толчков малыша. Конечно, пятку или локоть вы не заметите, но то как он переворачивается и крутиться, не перепутать ни с чем. Спустя некоторое время, когда вы привыкните, вы с уверенностью скажете, когда кроха резвиться, а когда спит. На 20-й недели матка достигает уровня пупка и он может или сгладиться или немного выпирать. Не стоит пугаться этого - после родов, все встанет на свои места.

К сожалению, неприятные ощущения могут проявляться в самые неожиданные моменты. Появление храпа и нарушение сна контролируется удобным положением тела - не спите на спине, старайтесь спать на левом боку, подоткнувшись подушками как вам удобно. "Синдром беспокойных ног" - покалывающие, ползающие ощущения в ногах, придется убирать народными методами - холодными или горячими компрессами, ванночками для ног, массажем. Не забывайте ежечасно давать ногам отдохнуть, ведь на них сейчас увеличена нагрузка и усталость проявляется в виде судорог. Кроме этого, рекомендуется обогатить свой рацион кальцийсодержащими продуктами. Обратите внимание на степень отечности ног. Незначительные отеки являются нормальным явлением, в следствии задержки воды в организме. А вот сильная отекаемость - тревожный синдром и лишний повод обратиться к своему врачу.

Питание

После того, как беременность пересекла свой экватор, прибавка веса не заставит себя долго ждать. Особенно это касается мамочек, которые не придерживаются правильного режима питания. Сделайте, свой холодильник красивым изнутри: пусть сладкий глазированный сырок уступит место фруктам и овощам, а соки в коробках - ягодным морсам.

Если вас до сих пор не отпускает токсикоз, который сопровождается тошнотой и рвотой, обязательно начните употреблять немного выдохшуюся минеральную воду. Ведь частая рвота приводит к обезвоживанию организма, поэтому обязательно пейте воду, хотя бы по столовой ложке каждые полчаса. Для удобства можете заморозить минеральную воду с добавлением сока лимона и рассасывать по кусочку, через определенный промежуток времени.

Рекомендации

  • Сходите на УЗИ, чтобы увидеть малыша.
  • Проводите больше времени на свежем воздухе.
  • Старайтесь не менять свою косметику и не использовать дешевую.
  • Следите за интимной гигиеной.
  • Забудьте о самолечении если вы простыли. Обязательно обратитесь к вашему лечащему врачу!
  • Подберите себе удобное нижнее белье из натуральных тканей.
  • Начните составлять список имен для своего малыша.
Читайте также
На первый взгляд, новорожденные крохи кажутся беспомощными, но на самом деле это заблуждение. Так как после рождения у малыша…
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив