19-я неделя беременности


Как изменился малыш за неделю? Сейчас он размером с хорошую картофелину - длина 20-24 см, вес до трёхсот грамм. Вероятно, вы уже почувствовали первые толчки ребенка. Если нет, готовьтесь - со дня на день произойдет это чудесное событие!

Развитие на этом этапе характерно тем, что центральная нервная система продолжает активно совершенствоваться и образуются многочисленные связи между нервными клетками. Поэтому его движения становятся весьма осознанными и активными.

Под молочными зубками начинают закладываться коренные. Многие хрящики превратились в кости. Подкожный жир активно накапливается и начинает откладываться в области шеи, груди и почек. А в кишечнике накапливается первородный кал -меконий. Сальные железы трудятся, ведь тело по прежнему защищает слой густой смазки, которая бережет кожу от раздражения и сохраняет тепло.

Сейчас малыш очень чувствителен на стимуляцию извне - он ясно чувствует, когда вы гладите животик.

Ваши ощущения

Если ваш малыш до сих пор не давал о себе знать, ждите - со дня на день вы почувствуете, как он толкается.

Ваш организм обеспечивает малыша всем необходимым, но не забывает и про себя - он активно готовиться к родам. Девятнадцатая неделя характерна для будущей мамы появлением болей в спине. Боли обуславливаются расхождением тазобедренных суставов, чтобы облегчить малышу задачу, когда он решит появится на свет. Носите поддерживающий бандаж - полностью боли он не снимет, но заметно облегчит нагрузку на позвоночник. Сейчас не рекомендуется сидеть подолгу, закидывать ногу на ногу, спать на спине и ходить на каблуках. Изменения отражаются на вашем дыхании - иногда перестает хватать воздуха. Не пугайтесь, дышите поверхностно и часто, больше гуляйте. Грудь перестает болеть и может начаться выделение молозива.

Увеличение матки в размерах, двигает органы со своих привычных мест, отсюда возникают дискомфортные ощущения в желудке, называемые изжогой. Дополнительной нагрузкой на желудок в такие моменты становится переедание и употребление жирной пищи. Пересмотрите прием пищи - исключите жареное и сдобу, кушайте чаще, но меньшими порциями.

Питание

Ваша беременность достигла половины срока. Как правило, многие женщины думают, что беременность - отличный повод не ограничивать себя в еде.

И благодаря своим капризам, весьма быстро набирают в весе, а после родов с трудом приводят себя в форму. Нужно помнить, что не всё, что вы потребляете, приносит пользу вашему малышу. Поговорите со своим врачом-гинекологом - он обязательно даст вам рекомендации по питанию. Почитайте литературу о питании беременных. Начните следовать рекомендациям. Самые важные из них - бросаем курить и употреблять алкоголь, оставим жареную, жирную, острую, копченую, консервированную пищу. Обращайте внимание на упаковку продукта - максимально исключите продукты содержащие Е-добавки и усилители вкуса. Забудьте о газированных напитках и кофе. Увы, шоколад тоже придется исключить -он является мощным стимулятором нервной системы.

Подумайте как его эффект может отобразиться на малыше. Проявите фантазию, экспериментируйте с полезными продуктами - если вам кажется что вы никогда не сможете съесть творог, добавьте в него фрукты, йогурт, сухофрукты.

Рекомендации

  • Вы сейчас прекрасны - одевайтесь ярко!
  • Посетите стоматолога. Чем дальше, тем вам сложнее будет усидеть в кресле.
  • Пользуйтесь специальными кремами от растяжек или оливковым маслом.
  • Обходите стороной душные, многолюдные помещения.
  • Запишитесь на курсы для беременных.
  • Послушайте с малышом приятную, расслабляющую музыку.
  • Смотрите комедии перед сном.
Читайте также
На этом этапе плод достигает от 14 до 20 мм и весит около 3 грамм - как неспелая оливка. Все внутренние органы сформировались и…
40-я наделя беременности
40-я наделя беременностиКалендарь беременности
26-я неделя беременности
26-я неделя беременностиКалендарь беременности
21-я неделя беременности
21-я неделя беременностиКалендарь беременности
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив