15-я неделя беременности


Плод уже похож на новорожденного, только в уменьшенной копии - его длина составляет 9-10 см, а вес около 70 грамм. На данном этапе у малыша начинает развиваться костный мозг, головной мозг тоже не отстает - он вырос настолько что черепная коробка становится мала и появляются первые извилины. На голове появляются первые волосики, с которыми ваша кроха появится на свет.

Тело ребенка имеет красноватый оттенок, потому что подкожной жировой прослойки пока нет, а через прозрачную кожу проглядывают кровеносные сосуды. Сердце малыша работает отлажено (150-160 ударов в минуту) и прокачивает около 23-х литров крови в сутки.

Ножки и ручки удлиняются. Теперь они сгибаются и разгибаются скоординировано. Он активно двигается, развивая свои мышцы. Однако, будущие мамы этого не замечают или списывают странные ощущения на работу кишечника.

Ваши ощущения

Приятные новости - вы стали бегать в туалет реже. Матка находится в процессе перехода в брюшную полость, поэтому меньше давит на мочевой пузырь. На вашем животике может появится вертикальная темная полосочка - это может оказаться неожиданным явлением. Но помните, что оно временное.

Многие врачи сейчас рекомендуют спать на левом боку. Это нужно для того чтобы снять давление и напряжение с нижней половой вены, которая проходит справа. Эта вена обеспечивает кровью все кровяные сосуды брюшной полости, тазобедренного сустава, ног и половых органов. Многие мамочки замечают кожный зуд в области живота, бедер и груди - так растягивается кожа. Пора задуматься о профилактике растяжек.

Количество крови увеличивается и организму может не хватать железа, отчего возникает общая слабость и головокружения. Обговорите этот момент с врачом, чтобы он назначил вам железосодержащие препараты. Если же вы наоборот - чувствуете необычный прилив сил на пятнадцатой неделе, не бросайтесь делать все дела. Гуляйте больше, общайтесь с родными и подругами, смотрите комедии, занимайтесь любимым делом, но помните об обязательном дневном отдыхе!

Питание

Самая простая рекомендация для питания беременной женщины - питаться чаще но меньшими порциями. Этот принцип поможет вам избежать или минимизировать проявление многих неприятных проблем - изжога, отечность, восстановление формы после родов.

Чем меньше порция, тем чаще можно кушать - от 5 до 6 раз за день. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Если в перерывах между едой или перед сном вас одолел голод, выпейте стакан кефира или теплого молока, съешьте грушу или яблоко. Так же можно попробовать увеличить обеденную порцию - ведь именно на обеденное время приходится физическая активность каждого человека.

В эту неделю, так же рекомендуется употребление Витамина А и бета-каротина. Им богаты овощи и фрукты красного, желтого и зеленого цвета. Однако, стоит знать, что данный витамин усваивается только вместе с жирами. Проконсультируйтесь с вашим врачем-гинекологом о Витамине А - он подскажет сколько, когда и с чем можно его принимать.

Рекомендации

  • Сходите в бассейн.
  • Купите себе новые свободные вещи.
  • Не злоупотребляйте сладким.
  • Гладьте свой животик.
  • Ведите дневник своей беременности. Записывайте ваши ощущения и состояние.
  • Исключите стрессовые ситуации.
  • Чаще улыбайтесь.
Читайте также
1 месяц и 2 недели беременности - это срок, который вам поставит врач. Ваш малыш вырос от 2 до 4 мм - как яйцо крошечной птички…
25-я неделя беременности
25-я неделя беременностиКалендарь беременности
34-я неделя беременности
34-я неделя беременностиКалендарь беременности
21-я неделя беременности
21-я неделя беременностиКалендарь беременности
32-я неделя беременности
32-я неделя беременностиКалендарь беременности
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив