14-я неделя беременности


Ваш малыш сейчас по весу равен новорожденному котенку, около 40 грамм и длиной 10 сантиметров. Практически все органы уже работают автономно, как у взрослого человека: почки выводят ненужную жидкость из организма, печень производит кровь, кишечник функционирует, сердце качает кровь по всему организму, легкие обеспечивают дыхание. Активно развивается кора головного мозга. Однако некоторые движения у него до сих пор рефлекторные, потому что нервная система находится на стадии формирования. Но совсем скоро они будут скоординированы.

Неповторимые отпечатки пальцев сформированы окончательно. Все тельце покрыто волосяным пушком - лануго. Он удерживает особый сальный секрет - первородную смазку, выделяемую кожей, которая защищает его от воздействия околоплодных вод и удерживает тепло.

Очень приятно знать, что теперь ребенок вас слышит и может даже узнает голос. Благодаря началу развития слуха с этой недели, он так же может реагировать на окружающие вас звуки, музыку и шум.

Ваши ощущения

Четырнадцатая неделя - золотой период беременности. В этот период вы чувствуете себя замечательно - настроение стабилизировалось, самочувствие стало лучше, организм "понял", что происходит и полностью приспособился. И может быть, вы даже ощутите, как малыш шевелится. Хотя случается подобное крайне редко.

Несмотря на общее улучшение состояния, вас могут начать беспокоить другие проявления увеличения животика - у вас могут возникнуть боли в районе поясницы. Так реагирует позвоночник на увеличивающуюся нагрузку, поэтому вам стоит задуматься о более удобной обуви и удобном положении тела при отдыхе (лежать на животе категорически запрещается). Если же боль проявляется в острой форме, обязательно сообщите об этом своему врачу.

Перемены коснуться и вашей внешности: могут появиться пигментные пятнышки на коже, на щеках и переносице появляется характерный для беременных румянец, лицо немного "расплывается", нос и губы чуть увеличиваются из-за гормона роста. Не стоит пугаться этих перемен, все это временно и вам к лицу!

Питание

Во втором триместре беременности питание должно ориентироваться на повышенное употребление белка, так как именно сейчас начинается активный рост ребенка, его внутренних органов. Для всего этого необходим строительный материал, то есть, белок.

Белковое питание очень важно, как для малыша, так и для будущей мамы - оно помогает избежать проблем с лишним весом. Так же белковое питание очень вкусное и сытное. Возьмите на заметку такие продукты как: курица, цыплята, индейка, яйца сваренные вкрутую, мясо кролика, печень, рыба морская, отварное нежирное мясо, горох, соевые бобы, чечевица, фасоль, сметана, сыр, йогурт, орехи, хлеб крупного помола, проросшие зерна пшеницы. Употребляя данные продукты вы обеспечите малыша необходимым строительным материалом для его роста.

Рекомендации

  • Начинайте фотографировать животик каждую неделю.
  • Если чешется живот, значит появляются растяжки. Пользуйтесь кремами или оливковым маслом.
  • Исключите из рациона фисташки, чтобы избежать развития аллергии у ребенка.
  • Занимайтесь легкой гимнастикой.
  • Начинайте носить бандаж с поддерживающим эффектом.
  • Откажитесь от обуви на высоких каблуках.
  • Чаще думайте о приятных вещах.
Читайте также
Остались считанные недели до появления вашего малыша на свет! Его основной функцией является набор веса и рост, каждую неделю он…
20-я неделя беременности
20-я неделя беременностиКалендарь беременности
16-я неделя беременности
16-я неделя беременностиКалендарь беременности
Начало родов
Начало родовРоды /Роды от А до Я
12-я неделя беременности
12-я неделя беременностиКалендарь беременности
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив